Для начинающих йогов
Предварительные условия
Йога - это соединение асан (положения тела), правильного дыхания и концентрации сознания. Для этого необходимо соблюдать следующие условия. Если вы делаете только асаны, то вы занимаетесь физкультурой. Возможно, Вы станете хорошим гимнастом, но не йогом.
Полезные советы
Даже если Вы не собираетесь заниматься йогой, эти советы помогут Вам в повседневной жизни!
Комплекс для начинающих йогов
Чтобы решить, хотите ли Вы заниматься йогой, нужно в начале попробовать, ведь может, это как раз то, что наполнит Вашу жизнь смыслом, а тело - здоровьем. Обязательно ли записываться на курсы и идти в зал только для того, чтобы попробовать? Читайте - пробуйте - решайте. И на этой страничке, Вы найдете подробное иллюстрированное описание асан, специально подобранных для новичков, занимающихся первый раз. Успехов!